Ulike tilbud med IKYA Meditation™ på Valdre sommerballett

IKYA Meditation™ har allerede et samarbeid med Den Norske Ballettskole som en del av skolens helhetlige fokus og tilrettelegging for elevene for å fremme elevenes prestasjoner, fokus, velvære. (http://www.dnbs.no/nb/ikya-meditasjon/)

IKYA Meditation™ er teknikker basert på hvordan kroppen og hjernen fungerer i en stresset hverdag. Ved hjelp av IKYA Meditation™ kan en raskt skape ro, fokus, balanse,
tilstedeværelse og autoritet i egne avgjørelser og livsmål. I disse teknikkene trener en bevissthet, kropp og hjerne ved hjelp av bevegelse, visualisering og lyd. Denne treningen vil gi gode ringvirkninger til alle deler av livet – også utenfor balletten.

IKYA Meditation™ ligger i timeplanen for gruppe 1, 2, 3 i Valdres Sommerballett som en
god og riktig start på dagen.

Timeplanen http://www.sommerballett.no/no/kursene/:
– Gruppe 1: IKYA Meditation™ fra kl 09.00-09.40 og gulvbarre fra kl 09.45-10.20
– Gruppe 2 og 3: gulvbarre fra kl 09.00-09.40 og IKYA Meditation™ fra 09.45-10.20
Lørdag 24.6 er det informasjonsmøte fra kl 09-10 med introduksjon av
pedagoger/undervisning slik at IKYA Meditation™ blir som følger 24. juni:
– Gruppe 1 kl 14.00-14.30, i studio 1
– Gruppe 2 og 3 kl 13.00-13.30, i studio 1

NB: Foreldre eller andre har anledning til å delta på drop in som koster 100kr. (Betales
kontant eller vipps: 91300057 Irene Aarset Jansson)

***

I tillegg til meditasjonen jf timeplanen/info over her, tilbyr våre samarbeidspartnere fra IKYA
Klinikken følgende ekstra tilbud som man kan melde seg på:
1. Super smoothie – for deltakerne
For de som ønsker å melde seg på:
Gruppe 1, 2, 3: I minipausen fra kl 10.20-10.30 i Valdreshallen. Pris 250kr pr pers for uken.
Gruppe 4, 5 fra kl 12.45 i Valdreshallen. Pris 200kr pr pers for uken.
Se mer informasjon nedenfor.
2. Eksklusiv workshop – for alle
i ernæring med informasjon og smaksprøver:
Mandag 26. juni kl 18.00-20.00 med May-Britt på kjøkkenet på kulturskolen ved
Valdreshallen.
Pris: Kr 550 pr pers.
Dette er et spesialtilbud med reduserte priser for “Valdres Sommerballett”.
Max plasser 15 pers.
3. Indindividuell behandling/veiledning – for alle
med IKYA-utøverne; Else og May-Britt.
Se egen informasjon som kommer på mail fra Else og May-Britt for aktuelle bookingtider:

1. Super smoothie:

Det blir mulighet for “grønn super smoothie” som er spekket med næring for aktive dansere. Ingrediensene får alle informasjon om og forklaring på første dagen på informasjonsmøtet, og
alle får et skriv de kan ha med seg. Meningen er at det er mulig å få oppleve hva smoothien har å si for treningen og at elevene kan bringe med seg kunnskapen og vanen med å lage
smoothie også når man kommer hjem.
Pris gruppe 1, 2, 3 i mini pausen fra kl 10.20: 250kr pr pers for hele uka.
Pris gruppe 4 og 5 fra kl 12.45: 200kr pr pers for hele uka.
Påmeldingsfrist fredag 9. juni.
Påmeldingen gjelder når betaling er vippset til: 78213 (MB Hellebust Aasen).

Hvorfor er det viktig med smoothie:

– lett opptakelig næring
– konsentrert næring
– gir nedsatt restitusjon etter trening og gjør at kroppen får mer tid til å bygge seg opp
– veldig lett å bruke i hverdagen
– gir overskudd og fokus hele dagen
– forebygger skader
– stabiliserer blodsukker og hormonsystem

2. Eksklusiv workshop i ernæring med May-Britt

Workshopen gir en introduksjon til ernæring og supermat. Først går man gjennom generelt
kosthold, før du lærer å lage enkle, velsmakende drikker og snack som er sunne og
næringsrike. Du vil også få tips om hvordan du kan legge til rett med ernæring for mer
optimalt treningsutbytte, samtidig forebygge skader. Oppskrifter og tips for du med deg hjem
etter workshopen. Det blir overraskelser og salvsagt smaksprøver og tid til spørsmål underveis
i workshopen. Prisen er et spesialtilbud spesielt for Valdres sommerballett.
Pris pr pers: 550kr
Påmelding: Vipps 79213 (MB Hellebust) OG send mail til May-Britt Aasen
may-britt@ikyaklinikken.no
NB: Noter alder på deltager.
Påmeldingsfrist fredag 9 juni.
Påmeldingen gjelder kun når betaling er vippset over.
Sted/Tid: Mandag 26 juni kl 18-20 på kjøkkenet i Kulturskolen ved Valdreshallen.
Husk å ta med egen stavmikser og en bolle slik at vi er sikre på at det er nok utstyr.

3. Individuell behandling/veiledning

Individuell behandling/veiledning med Else og May-Britt.
Booking gjøres direkte til Else/May-Britt.
Kontakt:
May-Britt (tlf: 95836887): may-britt@ikyaklinikken.no
Else Mulvik (tlf: 92403903): mulvik@ikyaacademy.no
Bookingtider:
Gr 1:
Kl 12.30-14.30 (Fra kl 13.00 for de som øver til Indance Hellas og fra kl 14.00 for noen av
solistene).
Kl 20.30-22.00
Gr 2:
Kl 12.00-14.00
Kl 16.00-17.00
Kl 20.30-22.00
Gr 3:
Kl 10.30-11.30
Kl 13.30-15.00
Kl 20.30-22.00
Gr 4 og 5:
Kl 10.30-12.45
Kl 14.45-17.00
Kl 20.30-22.00
Foreldre eller andre kan booke på alle ledige oppsatte tider!
Se mer info om IKYA på: https://ikyahealing.com

Stikkord for utbytte av IKYA Massasje:
– styrker/bedrer innlæring av balletten, prinsipper og teknikker
– kan finne årsak til eventuelle skader eller problemområder i kroppen
– bedre evne til å lære nye ting raskere da man blir mer tilstede i kroppen
– økt kroppsbevissthet
– mer flyt og letthet i kroppen
– jobbe konkret med utfordringer i livet
– en behandling vil kunne jobbe i lang tid fremover i personen som mottar IKYA Massasje

Stikkord for utbytte av IKYA Healing:

– selvutvikling/utvikling av sitt talent
– gleden i “free flow”
– få mer energi og oppleve velvære
– føle mer harmoni og overskudd i livet
– få mer tilstedeværelse og mindre stress og uro
– mer glede og ro

Pris på behandlinger:
– IKYA Healing: 250kr for 20 min
– IKYA Massasje: 750kr for 45 min
Sted: Rom eget på kulturskolen rett ved Valdreshallen.
Fra Valdreshallen vil det bli hengt opp lapper med pil som markerer retning for å finne
rommet som er på kulturskolen.